L’été arrive, la chaleur arrive. Nos habitudes changent. Nos pieds sont exposés plus longtemps, nous portons des chaussures qui ne sont pas nos chaussures habituelles. Nos pieds transpirent. Et à cause de tout cela, il arrive souvent que des irritations ou des ampoules se forment, si ennuyeuses et malheureusement si fréquentes à cette époque de l’année. Que pouvons-nous faire pour les éviter ?
Le site maître de conférences à la faculté d’infirmerie et de podologie de l’université de La Corogne, Daniel López nous explique dans une interview accordée à Infosalus que les frottements sont des plaies qui apparaissent régulièrement à la surface de la peau des pieds, à la suite de frottements qui irritent la zone.
Ce podologue explique que l’apparition de frottements, et au final ampoulesest généralement due à l’absence d’un contrôle régulier chez un podologue, car la consultation de ce spécialiste peut contribuer à améliorer la santé des pieds et à corriger l’apparition d’altérations et de déformations de ceux-ci.
A son tour, López soutient que l’apparition de frottements est associée à des soins des pieds inadéquatsun auto-traitement incorrect, résultant de l’utilisation de remèdes maison pour le soin des pieds, tels que le limage quotidien ou hebdomadaire de la peau avec des limes ou des lames qui brûlent et endommagent la peau des pieds, l’application de crèmes exfoliantes qui détruisent la couche la plus superficielle de la peau, l’utilisation de callicides qui irritent et détruisent la peau saine des pieds, ou par exemple, par l’utilisation de sparadraps et de pansements qui humidifient et ramollissent la peau, contribuant ainsi à la dégradation de la peau et aux infections.
« C’est pourquoi ces soins incorrects, sans la supervision d’un podologue pour un traitement correct, conduisent généralement à l’apparition de papillomes et de champignons sur les pieds, mauvaise odeur, dermatite de contact, talons fendus, callosités et cors, et les troubles des ongles », souligne-t-il.
L’influence des chaussures
D’autre part, Daniel López soutient que les chaussures sont un autre élément commun qui contribue à l’apparence de la même, principalement en utilisant une chaussure en mauvais état, des chaussures héritées ou inadéquates, en termes de longueur ou de largeur.
Elle avertit également que les chaussures peuvent être fabriquées dans des matériaux rigides qui empêchent le contrôle du mouvement du pied et une protection adéquate du pied, et qui ne permettent pas de ventiler le pied, étant des matériaux dont la composition ne remplit pas les conditions pour que les pieds soient maintenus à la température correcte pour marcher ou se tenir debout. « De même, la présence de coutures dans les matériaux facilite également la présence de ces blessures courantes du pied », prévient le professeur d’université.
L’expert souligne également que si les personnes sont diagnostiquées diabétiques, elles sont plus susceptibles d’avoir moins de douleurs aux pieds, ce qui est une autre conséquence favorisant l’apparition de ces problèmes. « Le diabète s’accompagne également d’une série de complications, telles que des infections, qui peuvent compromettre la santé des pieds et conduire à leur amputation. De même, le fait de ne pas utiliser de chaussettes ou de petits chaussons est une autre raison qui favorise l’apparition de frottements ou d’infections au niveau du pied », dit-il.
Il met également en garde contre la marche pieds nus, « une autre habitude très nocive », car il existe des groupes de personnes et des mouvements pseudo-scientifiques, comme Barefoot, qui promeuvent la marche pieds nus, une pratique qui n’est pas recommandée, car c’est ce qui va contribuer à augmenter les fractures, les infections, les douleurs et les inflammations des pieds, ainsi que leur vieillissement prématuré, sans compter, bien sûr, le risque que nos pieds se blessent plus facilement.
Prévention des frottements et des ampoules aux pieds
Avec tout cela, le professeur de la faculté d’infirmerie et de podologie de l’université de La Corogne, Daniel López, énumère les points suivants des conseils sur la manière de prévenir ce type de blessure les blessures aux pieds :
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Contrôles réguliers au moins tous les six mois chez le podologue est le conseil essentiel pour évaluer comment sont nos pieds, pour savoir quelles sont les recommandations pour en améliorer le soin, et de cette façon éviter l’apparition de frottements et de toute maladie en eux.
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Chez les personnes qui ont les déformations du pied, les douleurs, les problèmes musculaires doivent être vérifiés tous les un à deux mois pour maintenir la santé des pieds. Ainsi que chez les personnes atteintes de maladies chroniques telles que l’obésité, le diabète, la polyarthrite rhumatoïde, le stress, l’anxiété, les maladies respiratoires*.
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En outre, pour améliorer l’état de la peau, il est essentiel que toutes les personnes quotidiennement hydrater leurs pieds avec une crème podologique spécifique qui nourrit et restaure le tonus de la peau, afin de protéger la couche la plus superficielle de la peau responsable de l’entrée des agents pathogènes qui provoquent l’apparition d’infections lorsque la peau est en mauvais état. Il est toujours essentiel de régénérer la peau et de la maintenir en bon état, car la couche la plus externe est la porte d’entrée, si elle est en mauvais état, des germes qui peuvent nuire au pied en provoquant des infections, comme le pied d’athlète, les papillomes, les mauvaises odeurs de pied ou toute invasion générée par différents types de champignons.
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Si nous devons porter de nouvelles chaussures en été, il est recommandé de porter des chaussettes, des bas, des collants ou des collants pour éviter le contact direct entre le pied et la chaussure, qui est une cause fréquente de plaies, d’irritations, de champignons et de mauvaises odeurs. En outre, assurez-vous que la chaussure s’adapte à la longueur et la largeur à la forme de notre pied, qu’il soit fabriqué dans des matériaux qui favorisent la transpiration et qu’il dispose d’un système de réglage, tel que des lacets, des sangles ou du velcro pour maintenir ou libérer les pieds en fonction de chaque circonstance.
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Consultez un podologue si vous avez des doutes sur les soins des pieds. et éviter d’utiliser des remèdes maison et/ou des informations trouvées sur Internet sans l’aval scientifique du podologue pour améliorer la santé des pieds.
